8 Dicas para uma pele saudável ! Parte IV

Trate delicadamente a área dos olhos 

A delicada pele ao redor dos olhos é especialmente suscetível a rugas, por isso você pode se beneficiar de algum tratamento  durante a noite enquanto dorme. "Em geral, cremes para os olhos tendem a conter ingredientes anti-envelhecimento . Como acontece com cremes noturnos em geral". você deve procurar por cremes para área dos olhos que contenham retinóides, peptídeos e agentes hidratantes como o ácido hialurônico para preencher linhas e rugas."

Protetor solar não é apenas para a praia. Você precisa de proteção todos os dias, porque os danos UV acontece até mesmo durante viagens curtas , como colocar os pé do seu carro para fora, e leva as rugas e pigmentação irregular. Use um protetor solar com FPS 15 diariamente nos meses mais frios, e no mínimo, FPS 30, no verão, de  preferência combinado a um hidratante que também contém ingredientes ultra-hidratantes, como manteiga de karité e manteiga de cacau.

Além disso, usar óculos de sol com proteção. "A exposição aos raios UV é especialmente difícil para a pele fina em torno de seus olhos, então você vai querer protegê-los da exposição da melhor maneira possível". "Óculos de sol não só irá bloquear os raios, mas impedi-lo de estrabismo, o que faz com que as linhas finas e pés de galinha se acentue."

Faça a maior parte de seu sono beleza . Sim, é importante ter de 8 a 10 horas de sono para combater rugas, bolsas sob os olhos, e uma pele sem brilho. Mas apenas registrar essas horas não é suficiente. Como você dorme também é importante. Tente evitar dormir de barriga para baixo, o que pode aumentar o inchaço em seu rosto e criar vincos na pele.

Você também pode querer mudar a as fronhas do travesseiro para seda e algodão, que são mais suave sobre a pele e lhe permitirá respirar durante a noite.

8 Dicas para pele saudável ! Parte III

Adicione cor a sua dieta 

O que você come pode manter sua pele jovem. O truque é escolher uma variedade de alimentos arco-íris. "Frutas e vegetais coloridos são fontes naturais de antioxidantes, que combatem os danos causados ​​por radicais livres. "Você também tem que querer consumir bastante gorduras saudáveis, especialmente alimentos que são ricos em ômega-3 ácidos graxos, como nozes, abacate e ovos."

Você é o que você bebe bem: tente beber pelo menos oito copos de água por dia para manter seu corpo hidratado para que sua pele fique saudável e funcione no seu melhor desempenho.

E sinta-se livre para beber uma taça de vinho tinto de vez em quando - é repleto de polifenóis e antioxidantes que são ótimos para a pele.

Trate a pele enquanto dorme 

" À noite, seu corpo é capaz de repar de dentro para fora, livre de fatores ambientais como sol, vento e poluição"."Você ainda não tem que se preocupar com maquiagem ou protetor solar.Você pode usar cremes com uma textura espessa que proporcionam hidratação profunda e pode diminuir o aparecimento de rugas."

Recomendo também usar produtos que contêm ingredientes anti-envelhecimento, como retinóides e glicólico ou de frutas ácidas , que irá incentivar a renovação celular durante a noite, bem como peptídeos, para aumentar a produção de colágeno. 

Dica Mônica L. Lima 

Espaço Saúde Rio

www.espacosauderio.com.br

Oito dicas para uma pele perfeita ! Parte II

Use um leve toque 

Como aplicar o hidratante todo dia  ( você esta certa ? ), Atenção  no modo de como você trata sua pele. Certas áreas do seu rosto são mais delicados que outras e requerem que você use técnicas diferentes para aplicar  seus produtos para que você não puxe  ou estique  a pele.

"Ao aplicar o hidratante para sua testa e bochechas, por exemplo, você deve começar no meio e aplicar a mistura de fora  e para cima, usando os quatro dedos. "Para a área dos olhos, aplique  suavemente a partir do interior para o exterior usando o seu dedo anelar. Não faça pressão " Em torno dos lábios, trabalhe de  fora e para baixo, novamente usando um toque leve,com as  ponta do dedo.

Relaxe 

Quando se trata de lavar o rosto, resistir a lavagem com água quente, que pode desidratar a pele e fazer as rugas aparecem mais perceptível.

"A água quente leva os óleos protetores da pele, deixando-a seca, desidratada e pode causar coceira",

"Use  a água morna ou fria em seu lugar. A temperatura mais baixa ajuda a manter a hidratação e a oleosidade do estrato córneo [a camada mais externa das células da pele] " 

Além disso, esconda seus cremes e seruns para área dos olhos na geladeira. "Não só vai ajudar o produto durar mais tempo, mas a frieza do creme vai reduzir o inchaço e agir como um anti-inflamatório"

Espero que vocês gostem das dicas são minhas preciosidades ! 

Até amanhã que tem mais .... 

Dica Mônica Linhares 

Oito dicas de cuidados para uma pele saudável !

Mantenha um rotina de cuidados 

Pequenas ruguinhas podem aprontar com você. As vezes uma simples olhada no espelho ou uma luz indiscreta  pode expor uma ruga que você não sabia que existia.Você não precisa recorrer imediatamente e realizar tratamentos como preenchimento ou toxina .Você pode usar produtos e tratamentos que estimule o colágeno naturalmente . 

"A verdade é que até os melhores produtos não atuam em todos processos de envelhecimento .Por isso é muito mais  eficaz prevenir os danos . Em primeiro lugar com um estilo de vida saudável e uma rotina de cuidados com pele consistente que mantém a pele hidratada, nutrida e protegida ". 

Livre- se das células mortas 

O caminho mais rápido para revelar uma pele mais jovem, mais suave é livrar-se das células mortas que se acumulam secas na superfície da pele.Tradução

. "A esfoliação é uma das minhas armas segredo para ter uma pele ótima, porque isso faz uma enorme diferença na forma como a pele olha e sente", Eu digo sempre que com passar dos anos vamos acumulando sinais e pele aonde não devia".

Eu acho essencial exfoliar para uma pele perfeita - se você não esfoliar, esses produtos anti-envelhecimento não será capaz de penetrar e fazer o seu trabalho ".

Eu recomendo uma limpeza duas vezes por semana com um esfoliante suave que contém microesferas, e com movimentos suaves e circulares. Não se esqueça de esfoliar os lábios com o esfoliante ou uma toalha molhada para evitar agredir muito. A pele nessa região é muito sensível 

Pele rebelde ? Tô fora

Poucas fases são tão emblemáticas na vida de uma pessoa quanto à adolescência. E justamente nesta etapa a pele costuma a dar sinais de rebeldia. No consultório, sempre destaco a importância de a família estar envolvida na missão de orientar o adolescente com relação aos cuidados e a à proteção da pele. Hoje em dia só tem acne que quer, porque existe tratamento e controle da doença. Quanto mais cedo tiver início o tratamento, maiores são as chances de não restarem cicatrizes. Como algumas lesões podem ter duração prolongada - e até serem desfigurantes - a acne deve ser tratada desde o começo, para evitar seqüelas, fisicas ou emocionais, já que jovens com a pele marcada tendem a apresentar uma alteração na auto-estima.

Costumo a propor um tratamento em cinco passos:

1) Diagnóstico - A pele do adolescente precisa ser examinada com precisão para se chegar ao diagnóstico das possíveis causas de cravos, espinhas, manchas, pigmentação inflamatória ou qualquer outra lesão que o jovem paciente relate. É fundamental ainda observar fatores agravantes como alterações emocionais, hábitos incorretos (jamais esprema espinhas), além de analisar tratamentos já realizados e sem sucesso;

2) Tratamento - Medicação de uso local ajuda a desobstruir os folículos e a controlar a proliferação bacteriana e a oleosidade. Quando não houver resposta a produtos tópicos ou em casos intensos, torna-se necessário o tratamento sistêmico (remédios via oral), em geral, antibióticos. É importante saber que algumas pessoas apresentam melhoras com certos medicamentos e outras não. Por isso, pode ser que seu dermatologista troque sua medicação caso o tratamento inicial não esteja surtindo efeito para o controle do seu quadro;

3) Casos graves - Em casos de acne muito intensa (como acne conglobata ou fulminans) ou resistente aos tratamentos convencionais, a saída é a isotretinoína via oral, remédio que, em 90% dos casos, resolve o problema;

4) Acompanhamento psicológico - A acne freqüentemente piora quando o estresse emocional é intenso. A ansiedade e a angústia podem agravar o quadro e contribuir para resistência ao tratamento. A desfiguração causada pela acne mexe com a auto-estima e a auto-confiança do adolescente, que pode preferir o isolamento social por vergonha de suas lesões e das brincadeiras dos colegas. Se necessário, o dermatologista pode (e deve) sugerir o acompanhamento de um psicólogo. Além, disso, o médico deve estar atento aos sentimentos dos pacientes, conversando com eles sobre interações sociais, comportamento sexual, desempenho na escola ou trabalho, dietas, uso de drogas;

5) Auto-medicação - Não use remédios indicados por pessoas leigas ou que, aparentemente, tem um problema igual ao seu. Os produtos podem não ser apropriados para o seu tipo de pele: em vez de melhorar, acabam piorando a situação. A duração do tratamento é longa (raras vezes dura menos de seis meses). Portanto, paciência. Esclareça suas dúvidas com o dermatologista que o acompanha, ele sempre poderá ajudá-lo.

Nova proposta de tratamento para celulite

 

O novo aparelho é o D - Actor que consiste em uma terapia por ondas acústicas (Acoustic Wave Therapy >>AWT) realizada com a peça de mão radial D- Actor 200 , caracteriza- se por uma alta energia a qual penetra no corpo do paciente na forma de oscilações de alta frequência . AWT é o primeiro e efetivo tratamento de longa duração para celulite de graus I à III.

As ondas acústicas são utilizadas na medicina humana com grande sucesso desde 1980 para a desintegração de cálculos no rim ( Litotripisia Extra Corpórea ) e desde 1992 para indicação ortopédica nos tratamentos de lesões tendíneas e músculo esqueleticos( Terapia por Ondas de Choque) .

A indicação dermatológica e cosmética das ondas acústicas radiais iniciou- se para as seguintes aplicações .

Terapia Anticelulite ( estágios I e III)

Flacidez do tecido muscular e conjuntivo 

Eliminação da congestão linfática 

Redução de medidas e emagrecimento

As regiões de indicação de tratamento são :

Antebraço 

Gluteos 

Coxas 

Barriga 

Grávida e Linda !

.

Grávida e linda

Dizem que a gravidez é um dos poucos momentos da vida em que uma mulher não se preocupa com os quilinhos a mais. Já com a pele… As profundas modificações que ocorrem no organismo materno acabam refletindo no rosto. E embora sejam alterações fisiológicas normais, ou seja, não se trata de doença, deixam muitas gestantes angustiadas. Estas alterações podem permanecer após o parto ou desaparecer espontâneamente e, a não ser em casos extremos, não merecem tratamento. Listei aqui algumas mudanças que podem acontecer na pele de uma grávida:

Alterações da pigmentação da pele - o chamado melasma, ou máscara gravídica, afeta entre 75 a 90% das grávidas, apresentando forma e localização variáveis. Sua causa mais provável é a elevação de alguns hormônios. Atinge mais comumente a face das mulheres de pele mais escura ou as mestiças. O uso de fotoprotetores físicos e químicos é essencial na prevenção do problema. Mas os produtos só devem ser usados quando indicados pelo obstetra ou pelo dermatologista.

Hiperpigmentação - Algumas áreas da pele podem simplesmente escurecer:  fronte, nariz, axilas, face interna das coxas e períneo, assim como as cicatrizes. O mesmo ocorre com sardas e sinais e com a auréola mamária. Muitas gestantes também apresentam um escurecimento da linha média abdominal, formando uma faixa escura vertical no centro da barriga, que recebe o nome de linha nigra (abaixo). Na maioria dos casos, após a gravidez, a hiperpigmentação regride parcial ou completamente. De qualquer forma, durante a gestação e a lactação, é proibido o uso de despigmentantes. Qualquer tratamento só poderá ser iniciado após o desmame do bebê.

Queda de cabelo - Durante a gravidez, em especial no terceiro trimestre, e logo depois o parto, há uma tendência a ocorrer um crescimento mais intenso dos cabelos, que podem chegar a até 30% do normal. Então, é natural que ocorra um movimento inverso nas primeiras semanas pós-chegada do bebê. Em geral, não há necessidade de tratamento, pois os fios voltarão a crescer no ritmo convencional, inicialmente mais finos e, com o passar do tempo, no volume padrão.

Hipertricose - essa doença, caracterizada pelo aumento excessivo de pêlos, pode surgir na gravidez, acompanhando a linha nigra. Na maioria dos casos, sofre regressão espontânea em seis a 12 meses após o parto.

Fragilidade nas unhas - Com as alterações hormonais, as unhas podem ficar quebradiças e até descolar. O problema desaparece após o parto.

Alterações glandulares - As glândulas sudoríparas também podem ter seu funcionamento alterado durante a gestação, resultando em brotoejas ou excesso de suor. Com o nascimento do bebê, a tendência é o problema acabar. Em relação às glândulas sebáceas, o efeito da gravidez sobre a acne é mais imprevisível. Mulheres que já tinham espinhas antes de engravidar podem experimentar uma diminuição na incidência das lesões, enquanto outras podem apresentar acne pela primeira vez durante a gestação. O tratamento é caso a caso

Estrias - O tecido conjuntivo também sofre modificações, dando origem às chamadas estrias gravídicas, que acometem entre 70 a 90% das grávidas, especialmente a partir da 24ª semana. Atenção: o surgimento das estrias não está relacionado apenas a distensão do abdomên. O uso de emolientes e hidratantes durante a gestação é essencial, mas isso não garante que elas sumirão após o parto. Infelizmente, o tratamento ainda é difícil. Mais do que nunca, vale a pena tentar prevenir ao máximo para evitar precisar remediar depois.

Alterações vasculares - Os distúrbios vasculares surgem por causa dos elevados níveis de hormônios estrogênicos na circulação materna. Em consequência, podem surgir pequenos vasos dilatados na pele (telangiectasias) ou a vermelhidão das palmas das mãos (eritema palmar).  (vermelhidão das palmas das mãos). Essa alterações desaparecem espontaneamente entre seis a sete semanas após o parto. Também são comuns casos de granuloma piogênico (uma espécie de inflamação dos vasos), hemorróidas e edemas de pálpebras e de extremidades, que atingem cerca de 50% das grávidas.

Limpeza vapt-vupt

No corre-corre do cotidiano anda faltando tempo para fazer uma limpeza caprichada no rosto? #Fica a dica: limpe a pele com um bom sabonete adstrigente e seque-a. Aplique meia xícara de chá de iogurte natural e aguarde 15 minutos. Remova com água fria. O ácido láctico do iogurte esfolia a pele e ajuda remover as impurezas, controlando a oleosidade dos poros. Se desejar, dissolva uma aspirina no iogurte, para acelerar o efeito. E faça a limpeza logo após o banho, porque o vapor do chuveiro ajuda a preparar a pele para receber os ativos .

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - AVISO IMPORTANTE / IMPORTANT NOTICE - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Esta mensagem pode conter informações confidenciais e somente o indivíduo ou entidade a quem foi destinada pode 
utilizá-la. A transmissão incorreta da mensagem não acarreta a perda de sua confidencialidade. Caso esta mensagem 
tenha sido recebida por engano, solicitamos que o fato seja comunicado ao remetente e que a mensagem seja eliminada 
de seu sistema imediatamente. É vedado a qualquer pessoa que não seja o destinatário usar, revelar, distribuir 
ou copiar qualquer parte desta mensagem. Ambiente de comunicação sujeito a monitoramento. 



This message may include confidential information and only the intended addressee have the right to use it as is, or 
any part of it. A wrong transmission does not break its confidentiality. If you've received it because of a mistake or 
erroneous transmission, please notify the sender and delete it from your system immediately. This communication environment 
is controlled and monitored. 



- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - AVISO IMPORTANTE / IMPORTANT NOTICE - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Esta mensagem pode conter informações confidenciais e somente o indivíduo ou entidade a quem foi destinada pode 
utilizá-la. A transmissão incorreta da mensagem não acarreta a perda de sua confidencialidade. Caso esta mensagem 
tenha sido recebida por engano, solicitamos que o fato seja comunicado ao remetente e que a mensagem seja eliminada 
de seu sistema imediatamente. É vedado a qualquer pessoa que não seja o destinatário usar, revelar, distribuir 
ou copiar qualquer parte desta mensagem. Ambiente de comunicação sujeito a monitoramento. 



This message may include confidential information and only the intended addressee have the right to use it as is, or 
any part of it. A wrong transmission does not break its confidentiality. If you've received it because of a mistake or 
erroneous transmission, please notify the sender and delete it from your system immediately. This communication environment 
is controlled and monitored. 



- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -